Boosting our energy this winter

Many people feel a drop in energy with the days getting shorter and the arrival of cold weather. Fatigue, oversleeping, moodiness or depressive feelings are symptoms that occur in some people in winter.

Western medicine will often talk about seasonal affective disorder, or seasonal depression.

Traitement avec une lampe électromagnétique

Acupuncture can help people with these symptoms. It is indeed a beneficial therapy in cases of fatigue, depression and mood disorders, with and without a seasonal dimension to them.

Acupuncture can also have a warming effect on the body, a sensation that persists after treatment and help people who cannot keep warm during the winter. In my practice, I use heat to stimulate certain acupuncture points, using the electromagnetic lamp or moxa.

Traitement au moxa

Although more common in winter, did you know that our body can experience seasonal affective disorder at other times of the year? Seasonal symptoms will be different, however, such as sleep disturbances or restlessness during the summer.

Faire le plein d’énergie pour l’hiver

Nombreux sont ceux qui ressentent une baisse d’énergie avec les jours qui raccourcissent et l’arrivée du temps froid. Une fatigue, une frilosité, une humeur plus morose ou des sentiments dépressifs sont des symptômes qui apparaissent chez certaines personnes en hiver.

La médecine occidentale parlera souvent de trouble affectif saisonnier, ou de dépression saisonnière.

Traitement avec une lampe électromagnétique

L’acupuncture peut aider les personnes aux prises avec ces symptômes. C’est une approche thérapeutique bénéfique dans les cas de fatigue, de dépression et des troubles de l’humeur, avec une dimension saisonnière ou non.

L’acupuncture peut aussi avoir un effet réchauffant sur le corps, une sensation qui perdure après le traitement et soulage la frilosité. En clinique, j’utilise alors la chaleur pour stimuler certains points d’acupuncture, à l’aide de la lampe électromagnétique ou du bâton de moxa.

Traitement au moxa

Bien que plus commun en hiver, saviez-vous que notre corps peut vivre un trouble affectif saisonnier, à d’autres moments dans l’année ? Les symptômes saisonniers seront différents toutefois, tel que des troubles du sommeil ou de l’agitation durant l’été.

Références:

McDonald et Janz, 2017, the Acupuncture Evidence Project, A comparative literature review, Australian Acupuncture and Chinese Medicine Association. Disponible en ligne.

Wang T., Xu C., Pan K, Xiong H, 2017, Acupuncture and moxibustion for chronic fatigue syndrome in traditional Chinese medicine: a systematic review and metaanalysis, BMC Complementary and Alternative Medicine, 17:163, Disponible en ligne.